Frigör din inre
och
yttre Röst
"Det kändes direkt att du är en kompetent, varm, proffsig, öppen grundad och ljus pedagog och medmänniska!
Det är inte lätt att öppna en mussla.
jag är en rätt så skeptisk filur..
Men du är visst som en liten nyckel personifierad."
AnneLi
HOLISTISK, TRANSFORMATIV RÖSTCOACHNING
Jag kallar mig Transformativ Röstcoach och Själsguide. Jag jobbar Holistiskt och Terapeutiskt med RÖSTEN som ett verktyg för välmående och personlig utveckling, som jag kallar medveten expansion. Mina kunder upplever att de får tag i sin sanna och autentiska röstkraft och dessutom blir av med smärta i både kropp och själ.
Större medvetenhet om dig själv via din röst.
Jag har guidat många talare, sångare och "Röst-rädda" att få tag i sin röstkraft, ta plats och nå ut. Jag riktar mig till dig som vill känna dig trygg, säker och kunna uttrycka dig fritt och må bra i röst, kropp och själ. Och till dig som verkligen vill ta plats, som vill äga din röst, beröra och som vill känna dig fri i ditt uttryck.
Rösten är vårt mest intima och viktigaste instrument, men det är inte självklart att känna sig bekväm med sin egna röst. Många jag möter har en rädsla för att ta plats och göra sig hörd. Att släppa fri kraften i sin egna röst, både den inre själens röst och den yttre som vi delar med andra.
Trauma är oftast kopplat till rösten, så det är inte så Själv-klart. Vill du använda din rösts hela potential och ge den mer utrymme. Då behöver även DU ta plats.
Vi löser upp energiknutarna som hindrar dig.
Minnen kan sitta som blockeringar mentalt, men också som energistagnationer i kroppen - medvetet eller undermedvetet. Skuld och skam är kopplat till Halschackrat. Med rätt fokus, andning, kroppsnärvaro och röstkännedom, via ljud och vibrationer kan vi släppa på spänningar som påverkar nervsystemet. Mer närvaro leder till mindre tankar om prestation och dömande. Rädsla transformeras till styrka, ditt självförtroende blir bättre och din självkänsla ökar.
Du får tag i din kraft, rösten får fritt spelrum och du blir av med smärta i både kropp och själ.
Min passion är att bidra till en skönare värld genom tillit, medvetenhet och ett fritt uttryck som stärker dig som människa. Ju friare, desto mer kan du följa DIN sanning.
SÅ SÄGER ANDRA
- Marie
I have had a blocked & fragile throat chakra ever since my teenage years. Always dreading public speaking and feeling very pressured to deliver on demand.
When I first came to Anna I felt very vulnerable and awkward. We would do a few exercises and then I would start to cry, again and again. I felt how stuck I was. How hard it was to free my voice and how deep this blockage was.
Anna is so present! She is very warm, loving, emphatic and funny. I felt so safe to just let everything come out. To just be in it all. All the fear, beliefs and awkwardness.
After my first session I felt completely changed. I remember coming home, throwing off my clothes and jumping in the lake, floating with a big smile on my face as the rain came down on my face. I felt such peace and such aliveness.
Anna is not just a voicecoach. She is a healer. Her sessions work energetically and they go deep. Deep down to the root cause of your blockage.
I want to recommend Anna to anyone that needs liberating.
I am very grateful I met her and I can’t wait to continue my adventure with her.
- Dick Tärnhammar
Anna är unik och har en fantastisk förmåga att lyfta fram min röst från min inre vibrerande grundton i kroppen. Magiskt!
- Melissa
Det har varit fantastiskt att jobba med Anna! Jag känner att jag har tagit sången till en ny nivå, lärt mig komma i kontakt med mitt inre och sjunga från hjärtat. Det har inte bara varit positivt för sången men också för min energi och inställning i livet generellt - att man vågar ta i och ta plats. Bara efter första lektionen märkte jag en skillnad i vardagen!
Rekommenderar starkt Anna för alla som vill boosta sig själva och sin sång :)
Tusen tack igen för den här tiden, jag har lärt mig mycket som jag kommer ta med mig!
- Linda Örtengren
Grundare, Den Nakna Coachen
Utmanande och läskigt men samtidigt bland det häftigaste jag har gjort!
Jag har vuxit som person. Jag har släppt på en massa rädslor och kommit i kontakt med mig själv.
Tack Anna! Det känns som att jag har kommit hem. Det här är början på någonting nytt!! Känner mig inspirerad att jobba vidare och gå ännu djupare.
- Emma Söderström
Jag har ingen erfarenhet av att sjunga sedan innan och har hela mitt liv gått med röster som sagt att jag inte ska sjunga så andra hör för att det låter så illa. Att här få tillfälle att leka med rösten utan prestation och försöka släppa dömande tankar är utmanande, men så roligt och befriande. Att gå utanför sin comfort zone gör att jag växer genom öva på att ge sig själv kärlek och ta plats som vi också fick göra.
Det här är mitt space!! Jag är magisk!"
Ps. Ryggvärken också nästan helt borta idag. Och detta får låta precis hur flummigt som helst. Jag bryr mig bara om min egen resa.
- Annika Hagebö
På ett lekfullt sätt lockas kraft, ljud
och toner fram. Med en trygg feeling leds jag/vi genom dagen, där allt är tillåtet. Tårar, stopp i hasen, klar ton, sprucken ton får det komma!
Annas kunskap, energi och fantastiska förmåga att få mig att känna mig speciell och betydelsefull.
Idag kände jag tillhörighet och utmanas med kärlek! Vill fortsätta då känslan pirrar av lust. Jag äger min RÖST.
Tack, tack, tack att jag får äran att leka med dig! Åh tips till er alla. Gå till Anna Björnberg Transformativ röstcoach. Hon är magisk! Vill att alla ska möta henne.
- Charlotta Hellström
VD L8 Marketing & Sales Consultant AB
Som egen företagare och konsult inom marknad och försäljning håller jag ofta presentationer och anföranden. Jag har stundtals haft utmaningar med att jag blir hes om jag exempelvis står på en mässa eller är på ett affärs-mingel där jag behöver prata i något högre röstläge under längre tid. Jag har insett att jag troligtvis kan använda min röst bättre och att det är något jag behöver lära mig. Inte bara för att rösten ska hålla utan också för att lära mig hur jag bäst använder rösten för att förstärka bud-skapet kring det jag har att förmedla.
Därför tog jag hjälp av röstcoachen Anna Björnberg och fick massor av tips gällande rösten, men också tips på hur jag bäst tar mig an en scen. Jag kan starkt rekommendera dig att kontakta Anna för professionell rådgivning och hjälp inom det här området. Jag kommer definitivt att kontakta Anna igen för ytterligare en session!
- Siv Winberg
Grundare Händer för livet
Jag kontaktade Anna, jag behövde hjälp att våga tala inför folk
Jag har varit den som helst står längst bak så nära utgången som möjligt.
Anna har hjälpt mig med rösten, kroppsspråket, mimiken m.m. Anna är så inkännande och lyhörd på vad just jag ska förbättra under resans gång.
Nu har jag transformerats till att stå längst fram och utbilda andra, längst bort från utgången. Tack Anna"
Owner Händer för livet
- Annette Forslund
Owner, Change Makers The Movement
Kommer hem efter två helt fantastiska dagar i Stjärnsund med Anna Björnberg och Fredrik Swahn. Hade aldrig trott att det var en sådan healing att sjunga framför närvarande människor i ett tryggt space som Fredrik och Anna verkligen skapade med sin närvaro, lekfullhet och proffsighet.
Vill du utveckla din röst samtidigt som du vill bli mer mjuk i hjärtat och komma närmare alla delar av dig själv
kontakta Anna
Nej, du behöver inte "sjunga" hos mig. Rösten, sången och sångtekniken är ett av mina verktyg. Jag möter dig där du befinner dig i stunden och använder mina olika verktyg beroende på ditt behov. Min intuition och stora erfarenhet av att guida och coacha människor leder mig. Jag guidar Holistiskt med rösten - min röst, din röst eller bådas, som ett verktyg för välmående och personlig utveckling, som jag kallar medveten expansion.
Jag har lång erfarenhet som sångerska med turnéliv i Europa. Är utbildad ICF- och Transformativ coach, certifierad inom Sorgebearbetning och är utbildad Healer. Genom mina egna erfarenheter av att ha "förlorat" både min själs röst och min sångröst, för att sedan på riktigt komma ihåg vem jag är via röstkraften, skapade jag min egna metod av RöstTerapi. Jag vill bidra till förståelsen om vårt magiska instrument som vi alltid bär med oss och som är ett verktyg för helande.
Ljud och frekvenser i form av toner bidra till ökad psykisk och fysisk hälsa.
När vi formar ljud via rösten, tex genom att tona och låta, skapas vibrationer och frekvenser som aktiverar VAGUSNERVEN. Den största sakrala nerven som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen, sätter fart på måbra-hormonerna. Genom att aktivera lungorna, diafragman och stämbanden, frigörs energier som påverkar vårt humör, helar och ökar välmåendet i både kropp och själ.
- Oxytocinet främjar social samhörighet och känslomässig koppling.
- Endorfinerna fungerar som kroppens naturliga smärtlindrare och ger en känsla av lycka.
- Serotoninet spelar en roll, då det är kopplat till stämning och välbefinnande, lugnar nervsystemet och kan minska stress och ångest.
Det är därför så många upplever att de blir glada av att sjunga.
Vi upphäver fysiska och mentala blockeringar som inte gagnar dig längre, transformerar rädslor och prestation till glädje, ökar självkänslan och ett genuint självförtroende.
Med större röstmedvetenhet och kroppsnärvaro blir det enklare att ta dig ann livet på dina villkor.
Vi jobbar med hela dig där samtal, andningsteknik och röstövningar ingår. Utgångspunkten är alltid från hjärtat och jag möter dig där du befinner dig i stunden. För att få kontakt med dig själv och din autentiska, både inre och yttre röst, behöver du känna att den är integrerad i dig. Därför är det också viktigt att känna närvaro i kroppen för att skapa tillit till att rösten bär, om det så gäller att kunna säga nej till andra och ja till dig själv.
_ _ _ _ _ _ _
Använder du Rösten som ditt främsta kommunikationsverktyg?
RÖSTEN är ett fantastiskt och kraftfullt instrument som behöver omvårdnad och kärlek. Är vi stressade eller har trötta stämband, kan vi bli hesa och få ont. Det hjälper inte att vila i någon dag och sedan göra om samma ansträngning igen. Via Röstträning ökar tryggheten och förutsättningen för en fri och säker röst. Jag jobbar med både din Tal- och Sångröst.
Blir du en bättre talare med sångteknik? Det heter TONLÄGE av en anledning och är det läge din röst låter i även när du talar. Med sångteknik får du en stärkt röst, ett bredare omfång och en mer levande och fri röst som håller i längden.
Är du van sångare som behöver guidning, då fokuserar vi mer på omfång, klang, styrka, andning och även performance och mikrofonteknik om så önskas. Då jag har egen bred erfarenhet av att sjunga allt från klassiskt till jazz och rock, så coachar jag oavsett gengre. Min metod är holistisk även här och skiljer sig från hur sångpedagoger arbetar.
Rädslor stoppar oss från att kliva fram och ta plats.
"När vi släpper tankarna om rätt och fel, fint och fult. När vi bara gör utan att tänka så mycket om vad och hur vi gör - det är då det händer"
- Anna
